Conform The Better Health Channel, care este website-ul medical și de sănătate de top din Australia, de îndată ce observi că ai o problemă pentru jocurile de noroc, printre altele, este recomandabil “să găsești alternative la nocurile de noroc (…)” și să practici sportul. Aceasta deoarece sportul te poate ajuta să reduci sau să renunți la jocurile de noroc.
Nu uita, însă, atunci când începi orice tip de activitate fizică, să mănânci regulat și sănătos, să te hidratezi corespunzător și să dormi îndeajuns. De asemenea, este indicat să consulți medicul înainte de începerea oricărei activități fizice.
Iată câteva sugestii de sporturi care te pot ajuta să te relaxezi, să reduci tensiunea generată de jocuri sau să le ții în control.
Yoga
Înotul
Nu numai că înotul te ajută să arzi calorii și să îți tonifiezi musculatura întregului corp, dar te va ajuta și să dormi mai bine și să faci față stresului zilnic. Și aceasta deoarece studiile arată că persoanele care practică acest sport ajută la reducerea stresului vieții, având efecte pozitive asupra sănătății mintale ale practicanților. Și este destul de ieftin.
Alergatul
Alergatul ajută și la combaterea unor afecțiuni mintale precum anxietatea și atacurile de panică, dar și în tratarea multor afecțiuni conectate cu diferite dependențe.
Kickboxing
Abonamentele sunt destul de ieftine, beneficiile sunt numeroase, vei scăpa de depresie și, pe lângă toate acestea, vei învăța autoapărare. Ce poate fi mai interesant?